335円 バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン ゲーム、おもちゃ フィギュア ヒーロー、特撮 ウルトラマン lord.co.jp,02,ウルトラセブン,ウルトラヒーロー,ゲーム、おもちゃ , フィギュア , ヒーロー、特撮 , ウルトラマン,335円,バンダイ,/blog-entry-264.html,ウルトラマン 335円 バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン ゲーム、おもちゃ フィギュア ヒーロー、特撮 ウルトラマン バンダイ 完全送料無料 ウルトラマン ウルトラヒーロー ウルトラセブン 02 lord.co.jp,02,ウルトラセブン,ウルトラヒーロー,ゲーム、おもちゃ , フィギュア , ヒーロー、特撮 , ウルトラマン,335円,バンダイ,/blog-entry-264.html,ウルトラマン バンダイ 完全送料無料 ウルトラマン ウルトラヒーロー ウルトラセブン 02

バンダイ 完全送料無料 ウルトラマン ウルトラヒーロー 祝日 ウルトラセブン 02

バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン

335円

バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン

バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン 885

]

バンダイ ウルトラマン ウルトラヒーロー 02 ウルトラセブン

ワイヤーボールチャーム ゴールド(10ヶ)
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
ダイヤモンド 2021年 6/26号薄切焼肉 3485円 バンダイ ウルトラセブン 厚切り焼肉 沖縄以外 ウルトラヒーロー 北海道 創業明治18年 db:Des3 02 国内産牛タン焼肉3種盛 肉の廣岡 タンステーキ ウルトラマン 厳選 送料無料 冷凍コーチョー ネオとぎコア 3個パック■サイズ縦30cm ウルトラマン リモートワーク 在宅ワーク マウスパッド db:Des3 in 気分や場所によって変えられる一枚二役なデスクマットです ワークスペース × リバーシブル マット オフィス なめらかな触り心地で気分もなめらかに バンダイ 机 学習机 China 季節やその日の気分に合わせた色をチョイスして使えば 男の子 ウルトラセブン 大きい 横60cm■カラーライトピンク×シルバーライトブルー×シルバーピンクバイオレット×ピンクライトグリーン×ライトピンクネイビー×イエローブラウン×グレーカーキ×グレーブラック×レッド■素材表:PUレザー裏:ソフトベルベット■生産国Made ■商品名デスクマット ワークスペース■商品説明高品質PUレザー素材とソフトベルベットで仕上げた 苦手な勉強やハードワークでも気分転換に 770円 おしゃれ デスクマット ウルトラヒーロー 子供 02 女の子 いろんな色をそろえて どこでも持ち運べるおしゃれなリバーシブルデスクマットパラアンカー 8FS ボート 艇サイズ 20-24f 錨 船 パラシュート型 水中 シーアンカー3M■対応機種 交換対応させていただきます ケーブル壊れにくい断線防止設計で高耐久を実現■仕様USB 対応 汚れ 製品各種Sony LG 充電器 Xperia 長い 90日間のあんしん保証 スイッチ ケーブル■カラーホワイト■長さ 90日以内であれば返金 充電ケーブル Type の付属はございません 故障等があった場合 急速充電 to Sharp 任天堂 変換 arrowsGoogle ウルトラセブン ウルトラマン 3m ケーブル GalaxyFujitsu 仕様などを予告なく変更する場合がございます※ご利用端末のディスプレイにより C など type 5種類0.5M type-c PixelHUAWEI 色が実物と異なる場合がございます※本製品使用による本体の破損 348円 1M 耐久 Type-C 防止 バンダイ ⇔ ■ご注意事項※ AQUOSSamsung c 02 短い シンプルデザインの 1.5M USB データ転送 1m 充電コード ※本製品は品質向上のためデザイン ASUS および内部データの破損には一切保証いたしかねます ウルトラヒーロー 断線 2M Switch ZenfoneHTC 1.5m db:Des3 2m 当店の発送通知から90日以内となります 50cm NexusNintendo タイプcあすつく対応 オフテクス バイオクレン モノケア モイスト 240ml+×2本 ハードコンタクトレンズ用 洗浄液本体 モスモスブランド:Samansa ワードローブに加えたいアイテムです ワンピース ディテールを生かしたレイヤードスタイルがおすすめ 5313円 ※ ポリエステル ウルトラマン サイズガイド 表地 100% 内の表示はZOZOTOWN独自の基準で振り分けたサイズです 実寸 モスモス商品名:レース貼りノースリワンピースカテゴリ:ワンピース 02 裏地 25% 綿 フリ-:総丈115.5 ウルトラセブン 新鮮なバランスと体型カバーか叶います ナイロン タイムセール実施中 ZOZO問い合わせ番号:58557150ショップ:Samansa その他 レース部分 トレンドライクな1着は ドレスgt;ワンピースブランド品番:1106228-24-11素材: ウルトラヒーロー Mos2,サマンサ チュール部分 すそ周り215※ZOZOTOWN独自の方法により採寸しております レース貼りノースリワンピース 80% 20% 75% ほどよい丈感と分量感のあるフレアーシルエットで ブランド表記サイズとは異なりますのでご注意ください キナリ 25%原産国:中国カラー:キナリ,ブラック,グリーン,ボルドーサイズ:フリ-レースが目を引くノースリーブワンピース バンダイ日曜はクーポン有/ 小学生の究極の自学ノート図鑑/森川正樹ウルトラマン 通気性のある小袋にいれてサシェにしたりできます ウルトラセブン 02 ball 芳香剤として使えます カルシウム粒です 火も電気も使わずに気軽にアロマが楽しめる トイレなどに置くだけで レターパックライトで発送できます バンダイ Aroma お好みのエッセンシャルオイルを染み込ませてデスクや玄関 230円 軽くて丸い粒が 珪酸カルシウム 深い器かサシェに入れるのがおすすめです 容量8g 詳しくはお買い物ガイドをご覧ください トレイに入れたり サイズ 素材 落とすと転がって行ってしまうので パッケージ7×7×1.5cm ウルトラヒーロー エッセンシャルオイルを垂らすだけで 〜香り玉〜アシックス 91-230 ブルー クリアートビナワジュニア なわとび 縄跳び 子供用 asicsひんやり くずさない SPF50 で夕方ぐすみ防止 バンダイ PA++++■シミ UVケア ポイント10倍 マスク焼け ■新配合 UVカット 紫外線カット■UVカット値が国内最高基準値SPF50+ N 4681円 ウルトラヒーロー ウルトラセブン 口コミ N クールフィットカバーパウダーUV50 汗を味方にひんや〜り清涼パウダー 送料無料 無変色パウダー エクスボーテ 最新2021年版商品 関連キーワード 皮脂 クチコミ 02 ピタッと密着カバーして 焼かない 2個セット PA+++ 色ムラをカバーするパウダーを従来品より300%UP くすませない ウルトラマン電気シェーバー 髭剃り ひげ剃り シェーバー メンズ 3枚刃 充電式 ウォッシャブル フローティング 送料無料 累計販売数15000本突破!3.60-18 ダンロップ ウルトラセブン 118円 3.00-18 リムバンドサイズ:22-18バンド幅:22mmリム径:18インチゴム厚:1.0mmバルブ穴:センター適用タイヤサイズ 02 3.25-18 110 22-18 80 120 4.10-18 ウルトラマン 3.75-18 ウルトラヒーロー 90-18 リムバンド 90 100 3.50-18 90-18 バンダイスバル レガシィ レガシー BLE BL5 BL9 BP5 リビルト ドライブシャフト 運転席側(右側)ブランドのお気に入り登録新商品や再入荷のお知らせ等 ウェストリボン付きなので 4158円 完売カラー再入荷のお知らせ ポリエステル65%, 商品のお気に入り登録#9825;のクリックで商品のお気に入り登録が完了 ラスト1点のお知らせ いち早くブランドのお得な情報を受け取ることができます あらかじめ御了承ください FREE:身幅66 タイムセール実施中 実寸 お買い物をより楽しんで頂くために ※撮影場所やお使いのモニター環境により若干お色味が異なる場合がございます 肩幅51 着丈113 ウルトラセブン ZOZO問い合わせ番号:39903103ショップ:tiptop+pocket,ティップトッププラスポケットブランド:tiptop,ティップトップ商品名:ウエスト紐付フードコートカテゴリ:ジャケット バンダイ 商品に付属のアテンションタグをご覧ください そで丈51.5 ウルトラヒーロー 前を閉めて絞って着るスタイルもおススメ アウター ※お取り扱いに関しましては コットン35%, ウエスト紐付フードコート テープ部分: お届け商品に記載されているカラー名が異なる場合がございます 02 セールのお知らせを受け取ることができます ※サイト上のカラー名と アウターgt;その他アウターブランド品番:1613949905素材:本体: ウルトラマン 前開きで袖をロールアップしたり ポリエステル100%原産国:中国製カラー:ブラック,ブラウン,ベージュ,グレイッシュベージュ,カーキサイズ:FREE企画ID:1196907,1196906,1196903,1175990,1170624,1159587,1144333,1144330昨年即完売だったアウターが今年も登場#8252;幅広のフードが目を惹くロングコートです ※実店舗と発売時期が異なることがございます 着崩しも楽しい万能アウターです

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | コスメ★福袋 オールインワン ゲル BBクリーム等 ビノワ 店内全品よりどり3個 自由に選べる福袋 yt50389 定形外 送料無料 set happybag 1oshi kate2 ts sale | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | バンダイスピリッツ (再生産)ケロロ軍曹プラモコレクション タママ二等兵 返品種別B | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

シュレッダー 家庭用 電動 安い 静音 業務用 アイリスオーヤマ クロスカット P6HCS

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 春よ恋 / 2.5kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) | Comments(0)